На Витебщине определено 35 официальных мест для купания в день Крещения. Список публикует пресс-служба областного управления МЧС.

Одной из традиций на Крещение стал обряд купания в проруби. Спасатели советуют не забывать о безопасности и совершать обряд только в специально отведенных акваториях.

В Оршанском районе окунуться в воду можно:

Спасательный пост ОСВОД, р. Днепр

Источник «Святого Пантелеймона», д. Лютины

Следует помнить, что не все могут окунаться в прорубь. Противопоказано это делать тем, у кого есть заболевания сердечно-сосудистой и нервной системы, хронические воспалительные процессы, а также малышам до 3 лет и беременным женщинам.

О ритуале с медицинской точки зрения рассказала заведующая отделением поликлиники медицинской службы ДФиТ МВД по Витебской области, врач общей практики Татьяна Бакунович.

К погружению в ледяную воду она посоветовала тщательно готовиться, иначе воздействие экстремально низких температур может закончиться плачевно.

«Это сильный стресс для организма, – пояснила Татьяна Бакунович. – У нетренированного человека холодовый шок рискует вызвать незамедлительную реакцию со стороны сердечно-сосудистой системы, вплоть до инфаркта или инсульта, а также стать причиной судорог, рефлекторной остановки дыхания».

По словам специалиста, разовое окунание в прорубь не дает положительного эффекта для здоровья. А вот регулярное закаливание укрепит иммунитет и принесет немало положительных эмоций.

Какие правила надо соблюдать?

За два часа перед купанием следует поесть. Также обязательно измерить давление: если оно не соответствует норме, лучше отказаться от погружения.

Перед обрядом необходимо разогреться, сделать зарядку. Нельзя употреблять алкоголь: он способствует переохлаждению за счет того, что сосуды сначала расширяются, а потом сужаются, тем самым увеличивая нагрузку на сердце.

При входе и выходе из воды нужно держаться за поручни, чтобы не поскользнуться.

Само пребывание в проруби не должно длиться более минуты. Также не рекомендуется сразу окунаться с головой, чтобы не вызвать спазм сосудов мозга. Совершив обряд, надо промокнуть кожу полотенцем, но не растирать сильно, а затем поспешить в обогреваемое помещение и переодеться в теплую сухую одежду.