Где подготовить фигуру к лету: обзор фитнес-клубов и тренажерных залов Орши
Спорт
Опубликовано: 17:00, 19.04.2018
2214
0

До лета осталось меньше двух месяцев, а вы ещё не успели привести свою фигуру в порядок? В Орше находится много спортивных комплексов, которые готовы вам в этом помочь. А чтобы выбор, в какой из них записаться не затруднял вас, Gorod216.by сделал краткий обзор на каждый.

Спортивный клуб «Алмаз»

5acf04d33771a_IMG_3427

5acf04d34f18f_almaz

Предлагает провести персональные тренировки индивидуально с инструктором и за короткий срок сделать ваше тело гармоничным, эстетичным и скоординировать тренинг на нужные вам мышечные зоны.

5acf04d3566de_almaz2

5acf04d366bfb_almaz3

Зал оборудован:

  • современными спортивными тренажерами для различных групп мышц;
  • беговыми дорожками;
  • широким гантельным рядом;
  • различными спортивными снарядами, которые рассчитаны на посетителей разного уровня физической подготовки.

Цены:

разовая тренировка - 3,5 рубля,

8 тренировок - 24,50 рубля,

абонемент на 12 тренировок - 35 рубля,

безлимитный абонемент - 60 рублей.

Контакты, время работы:

ул. 1 Мая, 71.

пн - пт с 10:00 до 21:30;

сб-вс с 10:00 до 18:00.

По вопросам звоните: +375295395122.

Ледовая Арена

5acf059888ad5_ledovaya_arena

Предлагает просторный и комфортный зал, оборудованный:

  • Кардиотренажерами (беговые дорожки, велотренажеры);
  • Блочными тренажерами;
  • Рычажными тренажерами;
  • Силовым инвентарём и др.

Цены:

Тренажерный зал (силовая подготовка) - 1 занятие - 4 рубля.

Тренажерный зал (индивидуальные занятия с инструктором) 1 занятие - 6  рублей.

Тренажерный зал (силовая подготовка) (абонемент) 4 занятия/месяц - 15 руб. 40 коп.

Тренажерный зал (силовая подготовка) (абонемент) 8 занятий/месяц - 29 руб. 60 коп.

Тренажерный зал (силовая подготовка) (абонемент) 12 занятий/месяц - 43 руб. 20 коп.

Также в Ледовой Арене проводятся фитнес-занятия – это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой.

Цены:

Фитнес-занятия - 1 занятие - 3 руб. 70 коп.

Фитнес-занятия (абонемент) - 4 занятия - 14 руб. 40 коп.

Фитнес-занятия (абонемент) - 8 занятий/месяц - 27 руб. 60 коп.

Фитнес-занятия (абонемент) - 12 занятий/месяц - 40 руб. 20 коп.

5acdf70e26938_IMG_3423

Контакты, время работы:

Тренажерный зал: +375292002829 (Чапайло Любовь Андреевна)

Фитнес-занятия: вт,чт с 18.00 до 19.00;   +375333243991 (Красовская Елена Викторовна)

Фитнес-клуб «Звёздный»

5acf04d33d901_IMG_3460m

Фитнес-клуб «Звёздный» — это женский клуб с множеством направлений для улучшения здоровья, сохранения молодости и поднятия настроения.

Шейпинг 

-это комплексный индивидуальный подход;

-это эффективные программы для здоровья, формирования женственной фигуры (похудение и набор веса), осанки;

-это программы для здоровья спины;

-это быстрое восстановление фигуры после родов;

-это легкость и уверенность в себе;

-это культура питания, культура движения;

-это женское здоровье в любом возрасте;

-это жизненный тонус и отличное настроение.

Занятия в каждой группе проходят два раза в неделю, продолжительность - 55 мин.

Цены:           пробное занятие – 7 руб.

                    4 занятия – 22 руб.

                    8 занятий – 41 руб.

                    12 занятий – 61,5 руб.

                    16 занятий – 82 руб.

                    24 занятия – 123 руб.

                    PREMIUM на 6 месяцев – 209,1 руб.

                    GOLD на 1 год – 369 руб.

Функциональный тренинг - это разновидность силовой тренировки, направленная на развитие мышечной силы и выносливости, координации, скорости и повышения гибкости при работе с собственным весом тела или с использованием различного оборудования. Тренировки построены по принципу постепенного включения в работу максимального количества мышц (в процессе тренировки одно силовое упражнение присоединяется к другому и формируется длинная связка).

Цены:           пробное занятие – 7 руб.

                    4 занятия – 22 руб.

                    8 занятий – 41 руб.

ЙОГА-ЦИ-ГУН - подразумевает сосредоточение внимания на ощущениях, достижение комфорта в каждой из поз и, прежде всего, - ненасилие над собственным телом. С помощью релаксации и концентрации человек расслабляет напряженные участки и растворяет негативные ощущения. Следуя в практике этим условиям (релаксация, ненасилие и сосредоточение), практикующий развивает в ходе тренировки умение расслабляться, способность к концентрации, терпение, осознанность и другие позитивные качества характера. Правильное применение этих качеств в жизни и является работой с духовной сферой. 

Цены:             пробное занятие – 6 руб.

                       4 занятия – 20 руб.

                       8 занятий – 38 руб.

ZUMBA - FITNESS - эти тренировки подразумевают под собой фитнес— вечеринку, где зажигательные ритмы сочетаются с простой хореографией и обеспечивают эффективную тренировку всего тела! 

Цены:         пробное занятие – 7 руб.

                    4 занятия – 22 руб.

                    8 занятий – 41 руб.

Пилатес- это направление фитнеса, которое развивает и укрепляет физическое тело, делая его гибким и сильным. Эта программа подходит для любого возраста, помогает сформировать крепкие, подтянутые мышцы, дает хорошую растяжку и мягкое снижение веса.

Цены:        пробное занятие – 5 руб.

                    4 занятия – 16 руб.

                    8 занятий – 30 руб.

Силовые тренировки – это комплекс спортивных упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы. Регулярные силовые тренировки увеличивают размер и силу мышечных волокон, укрепляют сухожилия, связки и кости. Все эти изменения положительно влияют на твоё физическое состояние, внешний вид и метаболизм.

 

Цены:   (с тренером)           пробное занятие – 6 руб.

                                                   4 занятия – 13 руб.

                                                   8 занятий – 33 руб.

 

           (без тренера)               пробное занятие – 4 руб.

                                                    4 занятия – 18 руб.

                                                    8 занятий – 23 руб.

Информацию уточняйте по телефонам: 

(033) 309-22-99,

8(029) 549-22-99.

ул.Мира,4 (4 этаж)

Алекс-студия

5acf04d36674d_aleks2

В этот зал удобно добираться жителям любого района, ведь он находиться в самом центре города, в здании гостиницы «Орша». 

Цены:

Разовое занятие (1,5 часа) – 4 руб.

Лицам до 18 лет – 3 руб.

Разовое занятие с инструктором – 6 руб.

Абонементы: 8 занятий в месяц (2 раза в неделю) – 24 руб.

12 занятий в месяц (3 раза в неделю) – 36 руб.

Безлимитный (количество занятий в месяц не ограничено) – 60 руб.

Контакты:

ул.Мира,11      

+375 (29) 716-14-26

Спортивный комплекс «Легмаш»

5acf05eb82b33_legmash

- это современный, комфортабельный, прекрасно оснащенный спортивный комплекс, предназначенный для регулярных занятий спортом и фитнесом людей разных профессий, возрастов и разного уровня подготовки.

Цены

Бассейн:

Разовое посещение (1 час) – 4,5 руб.

Разовое посещение лицам до 16 лет, пенсионерам и льготным категориям граждан (до 14.00) - 2,3 руб.

Абонемент (свыше 10 посещений в месяц):

Взрослый (1 час) - 4,2 руб.

Детский (1 час) -2,1 руб.

Аквааэробика:

Разовое посещение ( 1 час) – 4,8 руб.

Пенсионерам и льготным категориям граждан (до 14.00) – 2,4 руб.

Абонемент (свыше 10 посещений в месяц) – 4,5 руб.

Абонемент пенсионерам и льготным категориям граждан (до 14.00) – 2,3 руб.

Тренажёрный зал :

Разовое посещение до 14.00 (1 час) – 2,3 руб.

Разовое посещение после 14.00 (1 час) – 3 руб.

Абонемент (свыше 10 посещений) – 2,8 руб.

Фитнес:

Разовое посещение до 14.00 (для пенсионеров) – 2 руб.

Разовое посещение до 14.00 – 3 руб.

Разовое посещение после 14.00 – 4 руб.

Абонемент – 3,7 руб.

Контакты, время работы:

Пн-пт с 12.00 до 20.00

ул.Якубовского, 77

Администратор:  +375 216 51-41-73

Касса:  +375 216 51-40-53

Тренажерный зал Оршанского мясоконсервного комбината

5acf05988e954_myasokombinat4

5acf05eb994b8_myasokombinat3

Зал хоть и находиться на окраине города, однако имеет ряд достоинств:

  • Тренировки проходят под наблюдением опытного инструктора;
  • Просторный и светлый зал;
  • Современное оборудование;
  • Доступная цена.

Цены:

Разовое занятие ( 1 час) – 2 руб.

Контакты, время работы:

Пн, ср, пт с 17.00 до 20.00

 ул.Шкловская,62   

+375 (33) 693-44-33

Поддерживать фигуру можно не только в тренажерных залах и бассейне, но и с помощью подвижных игр, площадки для которых предоставляет Городской стадион.

5acf04d34e150_IMG_3489

5acf04d33f268_IMG_3475

Цены:

Теннисный корт (открытый, по ул.Ленина,39)  0,5 часа- 4 руб., 1 час- 8 руб.

Площадка для мини-футбола - 0,5 часа- 5 руб., 1 час – 10 руб.

Площадка для пляжного волейбола – 0,5 часа- 3,5 руб., 1 час – 7 руб.

Контакты:

ул. Ленина, 39

+375 216 53-26-68

ТЕННИСНЫЙ КОРТ

ул. Ленина, 230

+375 216 51-93-59

Даже если у вас совсем не хватает времени на походы в тренажерные залы, а фигура требует изменений, то магазины со спортивным инвентарём придутся вам как нельзя кстати.

  • В магазине «СпортЛайн» по ул. Ленина, 17 вы найдёте спортивную одежду на любой вкус.

  • 5acf0598a6f7a_sportlayn2
  • Магазин «Старт» по ул. Комсомольская, 2 предоставляет широкий выбор спортивного инвентаря для многих видов спорта, а также тренажеров и велосипедов.

  • 5acf0598a8396_start
  • 5acf0598b00a7_start4
  • 5acf0598b042a_start3

 

Оставайтесь с нами в социальных сетях:

__________________________________________

  social insta 58cbe3ace31ff15adc715b82


Подготовила Яна Костюкова. Фото автора

Источник: Gorod216.by
КОММЕНТАРИИ (0)
Для того, чтобы оставить комментарий от своего имени, Вам нужно войти или зарегистрироваться.
Ваше имя *
Отправляя комментарий, Вы несете ответственность за соблюдение Правил сайта
Обновить