До лета осталось меньше двух месяцев, а вы ещё не успели привести свою фигуру в порядок? В Орше находится много спортивных комплексов, которые готовы вам в этом помочь. А чтобы выбор, в какой из них записаться не затруднял вас, Gorod216.by сделал краткий обзор на каждый.
Спортивный клуб «Алмаз»
Предлагает провести персональные тренировки индивидуально с инструктором и за короткий срок сделать ваше тело гармоничным, эстетичным и скоординировать тренинг на нужные вам мышечные зоны.
Зал оборудован:
Цены:
разовая тренировка - 3,5 рубля,
8 тренировок - 24,50 рубля,
абонемент на 12 тренировок - 35 рубля,
безлимитный абонемент - 60 рублей.
Контакты, время работы:
ул. 1 Мая, 71.
пн - пт с 10:00 до 21:30;
сб-вс с 10:00 до 18:00.
По вопросам звоните: +375295395122.
Ледовая Арена
Предлагает просторный и комфортный зал, оборудованный:
Цены:
Тренажерный зал (силовая подготовка) - 1 занятие - 4 рубля.
Тренажерный зал (индивидуальные занятия с инструктором) 1 занятие - 6 рублей.
Тренажерный зал (силовая подготовка) (абонемент) 4 занятия/месяц - 15 руб. 40 коп.
Тренажерный зал (силовая подготовка) (абонемент) 8 занятий/месяц - 29 руб. 60 коп.
Тренажерный зал (силовая подготовка) (абонемент) 12 занятий/месяц - 43 руб. 20 коп.
Также в Ледовой Арене проводятся фитнес-занятия – это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой.
Цены:
Фитнес-занятия - 1 занятие - 3 руб. 70 коп.
Фитнес-занятия (абонемент) - 4 занятия - 14 руб. 40 коп.
Фитнес-занятия (абонемент) - 8 занятий/месяц - 27 руб. 60 коп.
Фитнес-занятия (абонемент) - 12 занятий/месяц - 40 руб. 20 коп.
Контакты, время работы:
Тренажерный зал: +375292002829 (Чапайло Любовь Андреевна)
Фитнес-занятия: вт,чт с 18.00 до 19.00; +375333243991 (Красовская Елена Викторовна)
Фитнес-клуб «Звёздный»
Фитнес-клуб «Звёздный» — это женский клуб с множеством направлений для улучшения здоровья, сохранения молодости и поднятия настроения.
Шейпинг
-это комплексный индивидуальный подход;
-это эффективные программы для здоровья, формирования женственной фигуры (похудение и набор веса), осанки;
-это программы для здоровья спины;
-это быстрое восстановление фигуры после родов;
-это легкость и уверенность в себе;
-это культура питания, культура движения;
-это женское здоровье в любом возрасте;
-это жизненный тонус и отличное настроение.
Занятия в каждой группе проходят два раза в неделю, продолжительность - 55 мин.
Цены: пробное занятие – 7 руб.
4 занятия – 22 руб.
8 занятий – 41 руб.
12 занятий – 61,5 руб.
16 занятий – 82 руб.
24 занятия – 123 руб.
PREMIUM на 6 месяцев – 209,1 руб.
GOLD на 1 год – 369 руб.
Функциональный тренинг - это разновидность силовой тренировки, направленная на развитие мышечной силы и выносливости, координации, скорости и повышения гибкости при работе с собственным весом тела или с использованием различного оборудования. Тренировки построены по принципу постепенного включения в работу максимального количества мышц (в процессе тренировки одно силовое упражнение присоединяется к другому и формируется длинная связка).
Цены: пробное занятие – 7 руб.
4 занятия – 22 руб.
8 занятий – 41 руб.
ЙОГА-ЦИ-ГУН - подразумевает сосредоточение внимания на ощущениях, достижение комфорта в каждой из поз и, прежде всего, - ненасилие над собственным телом. С помощью релаксации и концентрации человек расслабляет напряженные участки и растворяет негативные ощущения. Следуя в практике этим условиям (релаксация, ненасилие и сосредоточение), практикующий развивает в ходе тренировки умение расслабляться, способность к концентрации, терпение, осознанность и другие позитивные качества характера. Правильное применение этих качеств в жизни и является работой с духовной сферой.
Цены: пробное занятие – 6 руб.
4 занятия – 20 руб.
8 занятий – 38 руб.
ZUMBA - FITNESS - эти тренировки подразумевают под собой фитнес— вечеринку, где зажигательные ритмы сочетаются с простой хореографией и обеспечивают эффективную тренировку всего тела!
Цены: пробное занятие – 7 руб.
4 занятия – 22 руб.
8 занятий – 41 руб.
Пилатес- это направление фитнеса, которое развивает и укрепляет физическое тело, делая его гибким и сильным. Эта программа подходит для любого возраста, помогает сформировать крепкие, подтянутые мышцы, дает хорошую растяжку и мягкое снижение веса.
Цены: пробное занятие – 5 руб.
4 занятия – 16 руб.
8 занятий – 30 руб.
Силовые тренировки – это комплекс спортивных упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы. Регулярные силовые тренировки увеличивают размер и силу мышечных волокон, укрепляют сухожилия, связки и кости. Все эти изменения положительно влияют на твоё физическое состояние, внешний вид и метаболизм.
Цены: (с тренером) пробное занятие – 6 руб.
4 занятия – 13 руб.
8 занятий – 33 руб.
(без тренера) пробное занятие – 4 руб.
4 занятия – 18 руб.
8 занятий – 23 руб.
Информацию уточняйте по телефонам:
(033) 309-22-99,
8(029) 549-22-99.
ул.Мира,4 (4 этаж)
Алекс-студия
В этот зал удобно добираться жителям любого района, ведь он находиться в самом центре города, в здании гостиницы «Орша».
Цены:
Разовое занятие (1,5 часа) – 4 руб.
Лицам до 18 лет – 3 руб.
Разовое занятие с инструктором – 6 руб.
Абонементы: 8 занятий в месяц (2 раза в неделю) – 24 руб.
12 занятий в месяц (3 раза в неделю) – 36 руб.
Безлимитный (количество занятий в месяц не ограничено) – 60 руб.
Контакты:
ул.Мира,11
+375 (29) 716-14-26
Спортивный комплекс «Легмаш»
- это современный, комфортабельный, прекрасно оснащенный спортивный комплекс, предназначенный для регулярных занятий спортом и фитнесом людей разных профессий, возрастов и разного уровня подготовки.
Цены
Бассейн:
Разовое посещение (1 час) – 4,5 руб.
Разовое посещение лицам до 16 лет, пенсионерам и льготным категориям граждан (до 14.00) - 2,3 руб.
Абонемент (свыше 10 посещений в месяц):
Взрослый (1 час) - 4,2 руб.
Детский (1 час) -2,1 руб.
Аквааэробика:
Разовое посещение ( 1 час) – 4,8 руб.
Пенсионерам и льготным категориям граждан (до 14.00) – 2,4 руб.
Абонемент (свыше 10 посещений в месяц) – 4,5 руб.
Абонемент пенсионерам и льготным категориям граждан (до 14.00) – 2,3 руб.
Тренажёрный зал :
Разовое посещение до 14.00 (1 час) – 2,3 руб.
Разовое посещение после 14.00 (1 час) – 3 руб.
Абонемент (свыше 10 посещений) – 2,8 руб.
Фитнес:
Разовое посещение до 14.00 (для пенсионеров) – 2 руб.
Разовое посещение до 14.00 – 3 руб.
Разовое посещение после 14.00 – 4 руб.
Абонемент – 3,7 руб.
Контакты, время работы:
Пн-пт с 12.00 до 20.00
ул.Якубовского, 77
Администратор: +375 216 51-41-73
Касса: +375 216 51-40-53
Тренажерный зал Оршанского мясоконсервного комбината
Зал хоть и находиться на окраине города, однако имеет ряд достоинств:
Цены:
Разовое занятие ( 1 час) – 2 руб.
Контакты, время работы:
Пн, ср, пт с 17.00 до 20.00
ул.Шкловская,62
+375 (33) 693-44-33
Поддерживать фигуру можно не только в тренажерных залах и бассейне, но и с помощью подвижных игр, площадки для которых предоставляет Городской стадион.
Цены:
Теннисный корт (открытый, по ул.Ленина,39) 0,5 часа- 4 руб., 1 час- 8 руб.
Площадка для мини-футбола - 0,5 часа- 5 руб., 1 час – 10 руб.
Площадка для пляжного волейбола – 0,5 часа- 3,5 руб., 1 час – 7 руб.
Контакты:
ул. Ленина, 39
+375 216 53-26-68
ТЕННИСНЫЙ КОРТ
ул. Ленина, 230
+375 216 51-93-59
Даже если у вас совсем не хватает времени на походы в тренажерные залы, а фигура требует изменений, то магазины со спортивным инвентарём придутся вам как нельзя кстати.
Оставайтесь с нами в социальных сетях:
__________________________________________
