USD
2.42
EUR
2.72



Главная > Новости > Спорт > Где подготовить фигуру к лету: обзор фитнес-клубов и тренажерных залов Орши


Где подготовить фигуру к лету: обзор фитнес-клубов и тренажерных залов Орши

17:00, 19.04.2018 8041 Источник: Gorod216.by

До лета осталось меньше двух месяцев, а вы ещё не успели привести свою фигуру в порядок? В Орше находится много спортивных комплексов, которые готовы вам в этом помочь. А чтобы выбор, в какой из них записаться не затруднял вас, Gorod216.by сделал краткий обзор на каждый.

Спортивный клуб «Алмаз»

5acf04d33771a_IMG_3427

5acf04d34f18f_almaz

Предлагает провести персональные тренировки индивидуально с инструктором и за короткий срок сделать ваше тело гармоничным, эстетичным и скоординировать тренинг на нужные вам мышечные зоны.

5acf04d3566de_almaz2

5acf04d366bfb_almaz3

Зал оборудован:

  • современными спортивными тренажерами для различных групп мышц;
  • беговыми дорожками;
  • широким гантельным рядом;
  • различными спортивными снарядами, которые рассчитаны на посетителей разного уровня физической подготовки.

Цены:

разовая тренировка - 3,5 рубля,

8 тренировок - 24,50 рубля,

абонемент на 12 тренировок - 35 рубля,

безлимитный абонемент - 60 рублей.

Контакты, время работы:

ул. 1 Мая, 71.

пн - пт с 10:00 до 21:30;

сб-вс с 10:00 до 18:00.

По вопросам звоните: +375295395122.

Ледовая Арена

5acf059888ad5_ledovaya_arena

Предлагает просторный и комфортный зал, оборудованный:

  • Кардиотренажерами (беговые дорожки, велотренажеры);
  • Блочными тренажерами;
  • Рычажными тренажерами;
  • Силовым инвентарём и др.

Цены:

Тренажерный зал (силовая подготовка) - 1 занятие - 4 рубля.

Тренажерный зал (индивидуальные занятия с инструктором) 1 занятие - 6  рублей.

Тренажерный зал (силовая подготовка) (абонемент) 4 занятия/месяц - 15 руб. 40 коп.

Тренажерный зал (силовая подготовка) (абонемент) 8 занятий/месяц - 29 руб. 60 коп.

Тренажерный зал (силовая подготовка) (абонемент) 12 занятий/месяц - 43 руб. 20 коп.

Также в Ледовой Арене проводятся фитнес-занятия – это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой.

Цены:

Фитнес-занятия - 1 занятие - 3 руб. 70 коп.

Фитнес-занятия (абонемент) - 4 занятия - 14 руб. 40 коп.

Фитнес-занятия (абонемент) - 8 занятий/месяц - 27 руб. 60 коп.

Фитнес-занятия (абонемент) - 12 занятий/месяц - 40 руб. 20 коп.

5acdf70e26938_IMG_3423

Контакты, время работы:

Тренажерный зал: +375292002829 (Чапайло Любовь Андреевна)

Фитнес-занятия: вт,чт с 18.00 до 19.00;   +375333243991 (Красовская Елена Викторовна)

Фитнес-клуб «Звёздный»

5acf04d33d901_IMG_3460m

Фитнес-клуб «Звёздный» — это женский клуб с множеством направлений для улучшения здоровья, сохранения молодости и поднятия настроения.

Шейпинг 

-это комплексный индивидуальный подход;

-это эффективные программы для здоровья, формирования женственной фигуры (похудение и набор веса), осанки;

-это программы для здоровья спины;

-это быстрое восстановление фигуры после родов;

-это легкость и уверенность в себе;

-это культура питания, культура движения;

-это женское здоровье в любом возрасте;

-это жизненный тонус и отличное настроение.

Занятия в каждой группе проходят два раза в неделю, продолжительность - 55 мин.

Цены:           пробное занятие – 7 руб.

                    4 занятия – 22 руб.

                    8 занятий – 41 руб.

                    12 занятий – 61,5 руб.

                    16 занятий – 82 руб.

                    24 занятия – 123 руб.

                    PREMIUM на 6 месяцев – 209,1 руб.

                    GOLD на 1 год – 369 руб.

Функциональный тренинг - это разновидность силовой тренировки, направленная на развитие мышечной силы и выносливости, координации, скорости и повышения гибкости при работе с собственным весом тела или с использованием различного оборудования. Тренировки построены по принципу постепенного включения в работу максимального количества мышц (в процессе тренировки одно силовое упражнение присоединяется к другому и формируется длинная связка).

Цены:           пробное занятие – 7 руб.

                    4 занятия – 22 руб.

                    8 занятий – 41 руб.

ЙОГА-ЦИ-ГУН - подразумевает сосредоточение внимания на ощущениях, достижение комфорта в каждой из поз и, прежде всего, - ненасилие над собственным телом. С помощью релаксации и концентрации человек расслабляет напряженные участки и растворяет негативные ощущения. Следуя в практике этим условиям (релаксация, ненасилие и сосредоточение), практикующий развивает в ходе тренировки умение расслабляться, способность к концентрации, терпение, осознанность и другие позитивные качества характера. Правильное применение этих качеств в жизни и является работой с духовной сферой. 

Цены:             пробное занятие – 6 руб.

                       4 занятия – 20 руб.

                       8 занятий – 38 руб.

ZUMBA - FITNESS - эти тренировки подразумевают под собой фитнес— вечеринку, где зажигательные ритмы сочетаются с простой хореографией и обеспечивают эффективную тренировку всего тела! 

Цены:         пробное занятие – 7 руб.

                    4 занятия – 22 руб.

                    8 занятий – 41 руб.

Пилатес- это направление фитнеса, которое развивает и укрепляет физическое тело, делая его гибким и сильным. Эта программа подходит для любого возраста, помогает сформировать крепкие, подтянутые мышцы, дает хорошую растяжку и мягкое снижение веса.

Цены:        пробное занятие – 5 руб.

                    4 занятия – 16 руб.

                    8 занятий – 30 руб.

Силовые тренировки – это комплекс спортивных упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы. Регулярные силовые тренировки увеличивают размер и силу мышечных волокон, укрепляют сухожилия, связки и кости. Все эти изменения положительно влияют на твоё физическое состояние, внешний вид и метаболизм.

 

Цены:   (с тренером)           пробное занятие – 6 руб.

                                                   4 занятия – 13 руб.

                                                   8 занятий – 33 руб.

 

           (без тренера)               пробное занятие – 4 руб.



                                                    4 занятия – 18 руб.

                                                    8 занятий – 23 руб.

Информацию уточняйте по телефонам: 

(033) 309-22-99,

8(029) 549-22-99.

ул.Мира,4 (4 этаж)

Алекс-студия

5acf04d36674d_aleks2

В этот зал удобно добираться жителям любого района, ведь он находиться в самом центре города, в здании гостиницы «Орша». 

Цены:

Разовое занятие (1,5 часа) – 4 руб.

Лицам до 18 лет – 3 руб.

Разовое занятие с инструктором – 6 руб.

Абонементы: 8 занятий в месяц (2 раза в неделю) – 24 руб.

12 занятий в месяц (3 раза в неделю) – 36 руб.

Безлимитный (количество занятий в месяц не ограничено) – 60 руб.

Контакты:

ул.Мира,11      

+375 (29) 716-14-26

Спортивный комплекс «Легмаш»

5acf05eb82b33_legmash

- это современный, комфортабельный, прекрасно оснащенный спортивный комплекс, предназначенный для регулярных занятий спортом и фитнесом людей разных профессий, возрастов и разного уровня подготовки.

Цены

Бассейн:

Разовое посещение (1 час) – 4,5 руб.

Разовое посещение лицам до 16 лет, пенсионерам и льготным категориям граждан (до 14.00) - 2,3 руб.

Абонемент (свыше 10 посещений в месяц):

Взрослый (1 час) - 4,2 руб.

Детский (1 час) -2,1 руб.

Аквааэробика:

Разовое посещение ( 1 час) – 4,8 руб.

Пенсионерам и льготным категориям граждан (до 14.00) – 2,4 руб.

Абонемент (свыше 10 посещений в месяц) – 4,5 руб.

Абонемент пенсионерам и льготным категориям граждан (до 14.00) – 2,3 руб.

Тренажёрный зал :

Разовое посещение до 14.00 (1 час) – 2,3 руб.

Разовое посещение после 14.00 (1 час) – 3 руб.

Абонемент (свыше 10 посещений) – 2,8 руб.

Фитнес:

Разовое посещение до 14.00 (для пенсионеров) – 2 руб.

Разовое посещение до 14.00 – 3 руб.

Разовое посещение после 14.00 – 4 руб.

Абонемент – 3,7 руб.

Контакты, время работы:

Пн-пт с 12.00 до 20.00

ул.Якубовского, 77

Администратор:  +375 216 51-41-73

Касса:  +375 216 51-40-53

Тренажерный зал Оршанского мясоконсервного комбината

5acf05988e954_myasokombinat4

5acf05eb994b8_myasokombinat3

Зал хоть и находиться на окраине города, однако имеет ряд достоинств:

  • Тренировки проходят под наблюдением опытного инструктора;
  • Просторный и светлый зал;
  • Современное оборудование;
  • Доступная цена.

Цены:

Разовое занятие ( 1 час) – 2 руб.

Контакты, время работы:

Пн, ср, пт с 17.00 до 20.00

 ул.Шкловская,62   

+375 (33) 693-44-33

Поддерживать фигуру можно не только в тренажерных залах и бассейне, но и с помощью подвижных игр, площадки для которых предоставляет Городской стадион.

5acf04d34e150_IMG_3489

5acf04d33f268_IMG_3475

Цены:

Теннисный корт (открытый, по ул.Ленина,39)  0,5 часа- 4 руб., 1 час- 8 руб.

Площадка для мини-футбола - 0,5 часа- 5 руб., 1 час – 10 руб.

Площадка для пляжного волейбола – 0,5 часа- 3,5 руб., 1 час – 7 руб.

Контакты:

ул. Ленина, 39

+375 216 53-26-68

ТЕННИСНЫЙ КОРТ

ул. Ленина, 230

+375 216 51-93-59

Даже если у вас совсем не хватает времени на походы в тренажерные залы, а фигура требует изменений, то магазины со спортивным инвентарём придутся вам как нельзя кстати.

  • В магазине «СпортЛайн» по ул. Ленина, 17 вы найдёте спортивную одежду на любой вкус.

  • 5acf0598a6f7a_sportlayn2
  • Магазин «Старт» по ул. Комсомольская, 2 предоставляет широкий выбор спортивного инвентаря для многих видов спорта, а также тренажеров и велосипедов.

  • 5acf0598a8396_start
  • 5acf0598b00a7_start4
  • 5acf0598b042a_start3

 

Оставайтесь с нами в социальных сетях:

__________________________________________

  social insta 58cbe3ace31ff15adc715b82

Подготовила Яна Костюкова. Фото автора





Не вижу код





Разработка и продвижение ООО "Компания Сеть" NETWORK-COMPANY.BY ®

Manisa escort Tekirdağ escort Isparta escort Afyon escort Çanakkale escort Trabzon escort Van escort Yalova escort Kastamonu escort Kırklareli escort Burdur escort Aksaray escort Kars escort Manavgat escort Adıyaman escort Şanlıurfa escort Osmangazi escort Sandıklı escort Derince escort Samsun mutlu son